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    1、正確的哺乳姿勢和習慣
    • 避免寶寶“叼”著乳頭“拉”這乳房吸吮
    • 坐姿或側臥比較好
    2、徹底的做好科學斷奶
    • 用手法+食療的方式回奶,乳汁排盡徹底
    • 避免斷奶期間屯奶、吸奶等造成乳房松弛
    3、做好斷奶后的乳房恢復保養
    • 通過按摩護理,使乳房組織恢復彈性

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